Bewegung

Sicherheit zuerst
Sicherheit steht an erster Stelle. Besonders unter GLP‑1‑Analoga (z. B. Semaglutid, Tirzepatid) kö...
Wie entsteht Adipositas?
Adipositas entsteht durch ein längerfristiges Ungleichgewicht von Energieaufnahme und -verbrauch. ...
Arbeiten mit RPE (Rate of Perceived Exertion - Grad der empfundenen Anstrengung)
RPE-Skala: Es gibt verschiedene Skalen, am häufigsten werden Skalen von 1 bis 10 Interpretation: E...
Warum Bewegung ein zentraler Baustein ist
Verbrennt Energie und erleichtert gemeinsam mit einer angepassten Ernährung das Kaloriendef...
Muss ich während der Behandlung Sport machen?
Inkretin-basierte Medikamente wie Wegovy®, Mounjaro® oder Saxenda® sind laut Zulassung ausdrücklic...
Wie viel Bewegung sollte ich während der Behandlung machen?
Als langfristige Orientierung empfiehlt die WHO Erwachsenen 150–300 Minuten moderate Bewegung pro ...