Warum Bewegung ein zentraler Baustein ist

  1. Verbrennt Energie und erleichtert gemeinsam mit einer angepassten Ernährung das        Kaloriendefizit
  2. Schützt Muskeln und Knochen 
  3. Erhöht den Grundumsatz durch Muskelaufbau
  4. Verbessert Insulinsensitivität, Blutdruck, Blutfette und Herz-Kreislauf-Gesundheit
  5. Unterstützt Psyche und Stressabbau, steigert Wohlbefinden.

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