Die Weight Watchers App unterstützt Dich dabei, Ernährung, Bewegung und Deine persönlichen Fortschritte im Alltag im Blick zu behalten.
Ernährung & Rezepte
Mit der App kannst Du Deine Ernährung dokumentieren und Deine Mahlzeiten einfach tracken – zum Beispiel per Foto oder Barcode-Scan.
Dazu gehören:
- 12.000+ Rezepte
- fast 100 Restaurant Guides und eine Auswärtsessen-Suche
- Tracking Deiner Mahlzeiten
- Tracking von Kalorien und wichtigen Nährwerten wie Protein, Ballaststoffen, Fett, Kohlenhydraten und Salz
- Ernährungsziele, die sich auf Basis Deines Gewichts anpassen
Gewicht & Fortschritte
Du kannst Dein Gewicht dokumentieren und Deine Fortschritte über einen längeren Zeitraum verfolgen.
Der KI Body Scanner ermöglicht Dir außerdem, Veränderungen Deines Körpers unabhängig von der Zahl auf der Waage zu betrachten – zum Beispiel Veränderungen bei Muskelmasse und Umfang.
Bewegung & Aktivität
Auch Deine Aktivität kannst Du in der App dokumentieren. Du kannst Deine Aktivitätsdaten manuell erfassen oder kompatible Geräte und Apps verbinden, damit Deine Schritte und Bewegungen erfasst werden.
Zusätzlich stehen Dir Workout-Videos zum Krafttraining auf Abruf zur Verfügung, die Dich dabei unterstützen, Deine Muskelmasse während Deiner Abnahme zu erhalten.
Wasser & Schlaf
Die App ermöglicht Dir, Deinen Wasserkonsum und Deinen Schlaf zu tracken.
Modi & Weight Health Score
Mit Modi stehen Dir vier verschiedene Einstellungen zur Verfügung, die Du an Deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Das bietet Dir mehr Flexibilität, wenn Dein Alltag es fordert.
Außerdem bietet die App den Weight Health Score. Damit kannst Du verschiedene Aspekte Deiner Gewichtsabnahme und Deines Wohlbefindens im Blick behalten.
GLP-1-Begleitprogramm
Die App ist speziell auf Menschen ausgerichtet, die GLP-1-Medikamente zur Gewichtsabnahme verwenden.
Du kannst unter anderem:
- Deine Injektionen dokumentieren
- Nebenwirkungen festhalten
- Deine Ernährungsziele auf Basis Deines Gewichts anpassen
Coaching & Community
Zusätzlich stehen Dir je nach Angebot Coaching, Workshops und die Weight Watchers Community zur Verfügung.
Gut zu wissen: Die verfügbaren Funktionen können sich je nach Programm und App-Version unterscheiden.