Ein sinnvoller Dreiklang aus Ernährung, Monitoring und gezielter Supplementierung:
- Ausgewogene, nährstoffdichte Ernährung:
- Achte bewusst auf proteinreiche Lebensmittel (z. B. Fisch, Geflügel, Eier, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Tofu).
- Integriere täglich Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Nüsse/Samen.
- Trinke ausreichend (ca. 1,5–2 Liter/Tag, sofern medizinisch nicht anders verordnet).
- Regelmäßige Blutuntersuchungen beim Arzt / bei der Ärztin: Sinnvoll ist eine Bestandsaufnahme zu Therapiebeginn und danach regelmäßige Kontrollen, insbesondere bei starkem Gewichtsverlust, einseitiger Ernährung oder Symptomen.
- Gezielte Nahrungsergänzung bei nachgewiesenem Mangel: Bei festgestelltem Mangel kann eine ärztlich empfohlene Supplementierung sinnvoll sein.