Bei Übelkeit sind kleinere Portionen oft besser verträglich als große Mahlzeiten. Viele vertragen milde und eher fettarme Lebensmittel besser.
Zum Beispiel:
- Zwieback oder Toast
- Reis oder Kartoffeln
- Banane oder Apfelmus
- Suppen
- Joghurt oder andere Lebensmittel, die Du gut verträgst
Trinke regelmäßig in kleinen Schlucken.
Wenn Du wiederholt erbrichst oder kaum Flüssigkeit bei Dir behalten kannst, suche bitte umgehend einen niedergelassenen Arzt oder eine niedergelassene Ärztin auf.