Beim Abnehmen verliert der Körper neben Fett auch fettfreie Masse (Muskeln, Organgewebe). Eine ausreichende Eiweißzufuhr und regelmäßiges Krafttraining helfen dabei, Muskelmasse und Kraft besser zu erhalten und den Stoffwechsel stabiler zu halten.
Beim Abnehmen verliert der Körper neben Fett auch fettfreie Masse (Muskeln, Organgewebe). Eine ausreichende Eiweißzufuhr und regelmäßiges Krafttraining helfen dabei, Muskelmasse und Kraft besser zu erhalten und den Stoffwechsel stabiler zu halten.