Nach dem Absetzen der Abnehmspritze kann Dein Hungergefühl wieder stärker werden. Dadurch kann eine Gewichtszunahme begünstigt werden. Das kommt regelmäßig vor und ist biologisch begründet, aber nicht unvermeidlich – und nicht in mangelnder Disziplin begründet.
Adipositas ist eine chronische Erkrankung. Wenn die Unterstützung durch das Medikament wegfällt, versucht der Körper oft, wieder zu seinem früheren Gewicht zurückzukehren. Dabei „verteidigt“ der Körper sein früheres Gewicht aktiv durch hormonelle Anpassungen.
Ob und wie viel Du zunimmst, ist aber individuell unterschiedlich. Manche nehmen schneller wieder zu, andere kaum. In klinischen Studien nahmen Patienten und Patientinnen nach dem Absetzen im Durchschnitt etwa die Hälfte bis zwei Drittel des verlorenen Gewichts innerhalb eines Jahres wieder zu.1,2
Trotz der Wiederzunahme blieb bei vielen Patienten und Patientinnen ein Teil des Gewichtsverlusts erhalten – das heißt, sie waren nach einem Jahr immer noch leichter als vor Therapiebeginn.1,4
Du kannst einer Gewichtszunahme aktiv gegensteuern. Hilfreich sind vor allem nachhaltige, gesunde Routinen, die Du schon vor dem Absetzen des Medikaments in Deinen Alltag integrieren solltest:
- Ernährung strukturieren: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß und Ballaststoffen kann helfen, Sättigung zu unterstützen und Heißhunger zu reduzieren.
- Regelmäßige Bewegung einplanen: Bewegung unterstützt nicht nur den Energieverbrauch, sondern kann auch Appetit, Stress und Stimmung positiv beeinflussen.
- Feste Essstrukturen etablieren: Regelmäßige Mahlzeiten können Orientierung geben und impulsives Essen reduzieren.
- Verhaltensmuster erkennen und verändern: Achte darauf, in welchen Situationen Du isst – z. B. aus Stress, Gewohnheit oder Langeweile. Strategien aus der Verhaltenstherapie (z. B. Trigger erkennen, Alternativen entwickeln) können helfen, solche Muster langfristig zu verändern.
- Umgang mit Hunger neu lernen: Nach dem Absetzen kann sich Hunger anders anfühlen als während der Therapie. Es kann helfen, wieder bewusst zwischen körperlichem Hunger und anderen Auslösern zu unterscheiden.
Wenn Du planst, Dein Medikament abzusetzen, kann Dir außerdem eine langsame Dosisreduktion helfen, um den Übergang zu erleichtern. Häufig beginnt eine Gewichtszunahme in den ersten Wochen nach dem Absetzen und verläuft dann langsamer.1,2 Durch regelmäßiges Wiegen kannst Du die Reaktion Deines Körpers während dieser Phase im Blick behalten.
Wichtig: Setze das Medikament am besten nicht eigenständig ab. Wenn Du die Behandlung beenden möchtest, sprich unser Ärzteteam an. Gemeinsam könnt ihr besprechen, wie Du Dein Gewicht möglichst gut stabilisieren kannst.
Quellen
1Wilding JPH, Batterham RL, Davies M, Van Gaal LF, Kandler K, Konakli K, Lingvay I, McGowan BM, Oral TK, Rosenstock J, Wadden TA, Wharton S, Yokote K, Kushner RF; STEP 1 Study Group. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. Diabetes Obes Metab. 2022 Aug;24(8):1553–1564. doi: 10.1111/dom.14725.
2Rubino D, Abrahamsson N, Davies M, et al. Effect of Continued Weekly Subcutaneous Semaglutide vs Placebo on Weight Loss Maintenance in Adults With Overweight or Obesity: The STEP 4 Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021;325(14):1414–1425. doi: 10.1001/jama.2021.3224.
3Berg S, Stickle H, Rose SJ, Nemec EC. Discontinuing glucagon-like peptide-1 receptor agonists and body habitus: A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2025 Aug;26(8):e13929. doi: 10.1111/obr.13929.
4Zhou L, Wei A, Pan C, Zhang J, Hu P, Li X, Zhao X, Hu Y, He B, Liu Y, Dan R, Xu W, Liang X, Pan X, Zhu T, Li H, Wang Y. Effects of Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists After Treatment Withdrawal: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Gen Intern Med. 2026 Feb;41(3):807–818. doi: 10.1007/s11606-025-09950-4.
Aktualisiert